Con gái thích những chàng trai để tóc dài và những chàng trai để tóc dài sẽ tiếp tục là một xu hướng hot, vì vậy nếu bạn đang muốn nuôi tóc dài thì những mẹo này sẽ giúp ích cho bạn. Chúng tôi có thể dạy bạn cách mọc tóc dài cho nam sao cho trông khỏe mạnh. Chỉ cần biết rằng tốc độ mọc tóc được lập trình trong di truyền của bạn và tốc độ trung bình là khoảng nửa inch mỗi tháng, có nghĩa là bạn không thể thực sự làm cho tóc của mình mọc nhanh hơn.
Tuy nhiên, những gì các chuyên gia này không giải thích được là tóc bị tổn thương, chẳng hạn như chẻ ngọn và gãy rụng, cùng với chế độ ăn uống không lành mạnh, căng thẳng, thiếu tập thể dục và ngủ có thể khiến tóc bạn không thể dài ra một cách tự nhiên. Dưới đây là cách mọc tóc cho nam giới nhanh chóng và tăng trưởng tối đa.
Mẹo để mọc tóc dài cho nam giới
Hãy bắt đầu với một số điều cơ bản để nuôi tóc dài khỏe đẹp cho nam giới. Điêu nay bao gôm:
- Gội đầu và dầu xả thường xuyên 2 đến 3 lần một tuần
- Không chải tóc ướt
- Không chải tóc thô bạo hoặc quá lâu
- Không thổi khô hoặc làm nóng
- Không màu
- Không tẩy trắng
- Không buộc tóc đuôi ngựa hoặc đội mũ
Để một kiểu tóc dài không chỉ đơn thuần là để tóc dài ra theo mọi hướng. Rốt cuộc, bạn vẫn cần phải trông đẹp trong khoảng thời gian giữa khi bạn vẫn đang mọc tóc và để tóc ngắn hoặc dài trung bình. Ví dụ, việc dưỡng tóc thích hợp đòi hỏi bạn phải:
- Cạo hoặc tỉa vết bỏng bên hông của bạn.
- Tạo kiểu tóc của bạn dựa trên độ dài hiện tại của nó.
- Tránh kiểu tóc không phù hợp với bạn.
- Tránh buộc búi tóc hoặc thắt nút trên đầu cho đến khi bạn có độ dài cần thiết.
Làm thế nào để mọc tóc cho nam giới
Chế độ ăn uống lành mạnh
Sợi tóc hình thành trong nang tóc khi các tế bào mới được tạo ra và các tế bào cũ chết được đẩy ra ngoài qua da đầu. Để tạo ra các tế bào mới, cơ thể cần có protein và axit amin. Chế độ ăn ít chất béo, nhiều protein sẽ kích thích sự sinh sản tế bào, điều cần thiết để tóc mọc nhanh hơn. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng là một trong những cách giúp tóc bạn mọc nhanh hơn.
Thực phẩm giàu Vitamin A, B, C và E thiết yếu, chẳng hạn như rau (rau bina, bắp cải, cà rốt, cà chua và ớt xanh), trái cây (mơ, dâu tây, kiwi, dưa đỏ, đào và dứa) và protein ( trứng, cá, thịt gà, quả hạch, nho khô, đậu lăng và sữa) chắc chắn sẽ giúp tóc bạn mọc nhanh hơn một cách tự nhiên.
Một số chất bổ sung chế độ ăn uống có thể hữu ích, nhưng chúng không thể thay thế các vật liệu xây dựng cơ bản mà cơ thể cần để tạo ra các tế bào mới và mọc tóc.
Tập thể dục thường xuyên
Tất cả các tế bào cần oxy để duy trì sức khỏe và sinh sản. Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên làm tăng lưu thông máu, mang oxy đến mọi bộ phận của cơ thể, bao gồm cả nang tóc và da đầu. Tăng oxy đến các nang tóc và da đầu khuyến khích sự phát triển của các tế bào mới. Nên tập thể dục nhịp điệu nửa giờ ít nhất ba lần mỗi tuần. Để tăng cường lưu thông máu và kích thích tóc mọc nhanh hơn, nam giới cũng có thể xoa bóp da đầu để tăng sinh lực cho các nang tóc.
Các lợi ích sức khỏe khác của việc tập thể dục cũng có thể giúp tóc mọc nhanh hơn. Căng thẳng làm tăng nguy cơ rụng tóc ở nam giới, nhưng tránh căng thẳng có thể là điều không thể đối với một số chàng trai. Các yếu tố như căng thẳng, trầm cảm và thiếu ngủ có thể được giảm thiểu và thuyên giảm khi tập thể dục thường xuyên, hít thở sâu và ngủ đúng giấc.
Ngủ đủ giấc
Thành phần quan trọng thứ ba của một sức khỏe tốt và tóc mọc nhanh là giấc ngủ. Trong thời gian đầu của chu kỳ ngủ, cơ thể tăng tiết hormone tăng trưởng để thúc đẩy quá trình sinh sản của tế bào. Tuần hoàn đến da, và do đó các nang lông, cũng tăng lên khi bạn đang ngủ. Ngủ ít nhất 7 đến 8 tiếng mỗi đêm là cách giúp tóc bạn mọc nhanh hơn qua đêm.
Cách chải hoặc chải tóc
Bàn chải tóc tốt nhất được làm từ lông lợn rừng vì chúng không làm rách hoặc kéo căng sợi tóc trong quá trình chải thường xuyên. Nếu tóc đã dài, hãy bắt đầu chải ở ngọn tóc trong khi giữ phần tóc còn lại bằng tay khác để tránh kéo da đầu và chân tóc. Nên làm rối bằng các ngón tay để tránh kéo căng và làm hư sợi tóc, gây gãy và chẻ ngọn, khiến tóc bạn không thể mọc được nữa.
Chải tóc kỹ trước khi gội sẽ hạn chế tình trạng xơ rối. Tóc dễ bị hư tổn hơn khi tóc ướt, vì vậy bạn cần lưu ý không kéo hoặc duỗi tóc ướt. Sau khi chải, nam giới cũng nên tránh những kiểu tóc đuôi ngựa hoặc bím tóc quá chặt vì có thể khiến tóc bạn bị căng, căng và dễ gãy rụng.
Gội đầu và Dưỡng tóc
Không nhất thiết phải gội đầu hàng ngày. Làm như vậy thực sự có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc trở nên khô và dễ gãy. Tóc giòn có thể dễ gãy rụng, vì vậy ngay cả khi tóc mọc nhanh, việc gãy rụng sẽ khiến tóc không đạt được độ dài tối đa.
Nếu bạn phải gội đầu hàng ngày, tốt nhất là sử dụng dầu gội hữu cơ hoặc rất dịu nhẹ. Dầu xả tốt giúp hạn chế tình trạng xơ rối, thay thế lượng dầu tự nhiên bị mất đi khi gội và cung cấp độ ẩm. Tốt nhất nên tránh các loại dầu dưỡng có chứa sáp vì chúng có thể làm nặng tóc và khiến tóc trở nên mỏng và xỉn màu. Sau đó, sử dụng dầu xả dưỡng tóc mỗi tuần một lần để tóc luôn khỏe mạnh và mọc dày và đầy đặn hơn.
Cuối cùng, tránh gội đầu bằng nước nóng, thay vào đó hãy dùng nước ấm hoặc nước lạnh. Nước lạnh làm tăng độ bóng cho tóc của bạn.
Tránh các công cụ tạo kiểu và điều trị tóc
Các dụng cụ tạo kiểu, đặc biệt là những dụng cụ sử dụng nhiệt, có thể rất hại cho tóc và do đó khiến tóc không thể dài ra được. Máy sấy có thể làm cháy xém tóc, khiến tóc yếu và dễ gãy. Nếu sử dụng máy sấy, hãy để nhiệt độ thấp và chỉ sấy tóc cho đến khi tóc hơi ẩm.
Cắt hoặc tỉa tóc của bạn
Mặc dù điều này có vẻ nghịch lý, nhưng việc cắt bỏ phần đuôi tóc bị hư hỏng thực sự giúp trẻ hóa sự phát triển của chúng. Bằng cách thường xuyên cắt tỉa tóc chẻ ngọn sau mỗi 8 đến 12 tuần, các chàng có thể tránh được tình trạng gãy rụng và giúp tóc mọc nhanh, dài tự nhiên.
Nguồn cảm hứng: Những chàng trai có mái tóc dài
Dưới đây là một số kiểu tóc sành điệu và mát mẻ để bạn có được khi nuôi tóc. Vì quá trình chuyển từ tóc ngắn sang tóc dài có thể mất một chút thời gian để làm quen, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc tốt nhất dành cho tóc dài để làm mềm các lọn tóc của bạn, tăng độ bồng bềnh và giảm thiểu xoăn cứng.
